推薦鏈接
首頁 > 中國茶道 > 正文

怎么喝普洱茶減肥最快
來源: http://www.ogplyu.live  中國茶道  茶文化

怎么喝普洱茶減肥最快?

普洱茶屬于后發酵型茶葉,也被歸屬到完全發酵的黑茶中。青茶經過特殊工藝和微生物發酵之后,不僅能增加本身含有的氨基酸、微量元素和茶多酚物質的種類,而且還能改善新茶苦澀的口感和對腸胃的刺激。普洱茶根據搭配的茶方、飲用的時間和量不同,減肥的作用機理也不相同。如何喝普洱茶減肥快,而且又暖胃養生呢?  1、飯前喝普洱熟茶  功效:清腸排毒、對便秘肥胖最有效  發酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶,MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質,正因為減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適,對于長期便秘和排毒不暢的女生來說,空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶減肥法! ∑斩铔_泡要用100度沸騰的水,洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫熱的普洱熟茶,1-2小時后你會有便意,堅持一段時間就會養成晨起排便的好習慣。之后再午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶,既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量,減肥效果立竿見影! 2、飯后喝普洱生茶  功效:促進消化、加速脂肪燃燒代謝  如何喝普洱茶減肥快呢?有人說飯后適合喝普洱生茶,因為生茶是普洱茶中發酵時間較短或是沒有經過發酵存儲工藝的茶類,實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚,與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實驗曾證明,茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化,維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩定,無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的! ∩枳罴训娘嬘脮r間是飯后1小時,它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解,促進體內毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨特的去除油膩的功效,對于長期附著在腸道內壁上的毒素垃圾,有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似,但奇特的是它本性并不寒涼,只是制作工藝與熟茶不同,因此減肥時飲用的方法和功效也不相同! 3、全天普洱花茶  功效:燃脂護膚、促進新陳代謝  隨著制作工藝的發展進步,在普洱茶發酵過程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶一同做成普洱花茶已經成為時下最流行的減肥茶品。添加了花茶的普洱茶不僅減肥功效得到提升,還同時獲得了美容養顏、抵抗衰老和促進體內新陳代謝的功效,是女孩子們全天都可以隨時飲用的獨特減肥茶飲。由于添加的花茶種類不同,普洱花茶的具體功效也跟加入的花茶有關系。如果你是體內熱毒過盛引起的肥胖,可以嘗試具有清熱解毒燃脂功效的菊花普洱;如果你睡眠不好代謝緩慢可以嘗試安神助眠的茉莉花普洱茶;而玫瑰普洱則針對細胞排毒和調節內分泌的減肥女性。普洱花茶非常耐泡,因此作為OL一族的辦公室減肥茶品也是極為適合的。
普洱茶減肥有訣竅
一天三餐需注意飲食習慣:
早餐:1、通常上班族的選擇是:三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種)2、普洱茶10克沖泡250cc的熱開水3、浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖)
午餐:1、普洱茶37.5克沖熱水1500cc,飯前喝500cc2、采少量攝取制3、飯后再飲用500cc4、口渴或肚子餓時再飲500cc
晚餐:1、采取少量攝取制2、飯后飲用普洱茶:20克沖500cc3、吃過晚飯后,喝一杯溫熱的普洱茶。
注意事項晚上禁止吃夜宵。如果是口渴或者是想喝水的話,可以用普洱茶代替。一日三餐的進食要一致。普洱茶的年份越久越好,不僅能整腸幫助消化,更能分解脂肪。只要按照以上兩大點去做的話,相信你一定會減肥成功的,但是也不能過量的飲用普洱茶哦,否則會適得其。

上一篇:普洱減肥茶磚
下一篇:最后一頁


ag真人为啥大注必死