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普洱茶的減肥方法
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普洱茶的減肥方法

一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,降脂功效主要來自三個方面的因素:一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用,協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。


  一、用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5升?梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法試一個月:  早餐:  1.起床后,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;  2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用! 】诳驶蚨丘I時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘! ∥绮停骸 1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝;  2.午飯正常食量;  3.飯后半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;  口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘! ⊥聿停骸 1.與平時飯量一致;  2.飯后半小時,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用;  3.晚間可以300cc沸水沖泡! ∽⒁馐马棧骸 1.一日三餐要定量、準時,禁用宵夜! 2.喝普洱茶后會較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時可喝普洱茶! 3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調劑口味,美容養顏,還可加哈蜜瓜等水果,飲來別有風味! 4.堅持適量運動,有益身心健康! 《、如果沒有時間和精力嚴格遵循以上方法的人,可以試一試以下的改良方法:  1.想保持身材、維持體重:每日沖泡普洱茶來代替一切飲料,以茶代湯、以茶代水,禁喝其他飲品與其他餐點,皆正常食用! 2.想減肥用:除了上述要做到之外,另外沖泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,這個方法可以快速減重! 3.如遇交際應酬、及其他飯局,若不想讓熱量吸收太多:應於餐中配喝普洱茶,若在外不便請放飯局結束后盡快飲用,最好不超過二個小時,愈早愈有效;若是於茶樓飲茶,則最好點用普洱茶為佳。

普洱茶的減肥方法沖泡提示:
  ·泡的第1道茶水請勿飲用;  ·第2道茶泡約2分鐘,再飲用;  ·第3道茶則泡3分鐘,再飲用;  ·第4道泡4分鐘,再飲用,這樣能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分! 〗】蒂N士:能減肥,喝普洱茶還有其他不少好處呢。
  1、普洱茶性溫和,是養胃、補氣的良藥! 2、普洱茶是有科學根據的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適,對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精,對于男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果! 3、對于女人來說普洱茶除了保持苗條身材,還能控制皮膚酸堿度的平衡達到健美皮膚的作用。

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