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認識中醫劃分的9種體質 四季茶飲養生的先決因素
來源: http://www.ogplyu.live  中國茶道  茶文化


了解自己的體質,可以說是四季茶飲養生的先決因素,喜歡飲 茶的你不妨在飲茶之前,也來個體質測試,或許對自身調養能有所 幫助。說到這,細心的人也許會問,不是每個人的體質都有差異嗎,為 何僅僅是9種?其實,這僅僅是一個大致上的區分。特別需要說明的 是,人的體質與很多因素都有關系,如南北方的差異、生活習慣及飲 食嗜好、運動的情況等,對中醫知識了解不深的人,不是簡單靠個別 的癥狀就判斷清楚的,若自身對體質辨別存在疑慮時,可以請有豐富 經驗的中醫醫師為自己做出正確的診斷。
平和體質,也就是正常情況下的人,他們_般膚色應該是潤澤 的,口唇紅潤,精力充沛,飲食、睡眠情況良好,大便正常,較少患 病,抵抗力較強,對寒、熱的耐受性也很好,這類人屬于平和體質通 常不需進補或食療。除平和體質外,還有8個略有‘‘偏頗”的體質,分別是氣虛體質、 陽虛體質、陰虛體質、痰濕體質、濕熱體質、氣郁體質、血瘀體質、 特窠體質,根據各種不同的體質區別,采取個性化養生保健方案,才 是中醫養生的楕妙所在。
陽虛體質陽虛體質的人,通常四肢不夠溫暖,表現為四肢涼,怕冷喜暖, 楕神疲倦,喜歡吃熱的東西,睡眠偏多,大便稀溏,小便請長,容易 感受寒邪,耐熱不耐寒,舌邊能看到牙齒的痕跡。這類人相對更易患 泄瀉、痰飲、陽瘺等癥。
陰虛體質這類人大多消瘦,容易心煩氣躁,兩頰顴紅,手足心熱,且午后 較為嚴重,經?谠镅矢,眼睛干澀,耳鳴,睡眠質量差,大便較為 干燥,怕燥熱,耐冬不耐夏。這類人更容易患陰虧燥熱的病癥。
氣虛體質氣虛體質屬于虛性體質,這類人一般會表現出面色白而無華,氣 短,懶言,易出汗,吃得較少,經常感覺疲乏,不耐受風、寒、暑邪 等狀態,他們更容易患感冒等疾病。
血瘀體質血瘀的人,一般面色多為晦暗,口唇暗淡或顏色發紫,眼眶黯 黑,局部或全身皮膚干燥粗糙,形如松樹之皮,觸之棘手,舌體黯紫 有瘀點等。這類人容易患出血、中風、胸痹等疾病。
疲濕體質痰濕體質的人,形體較為胖大,面部皮膚油脂分泌較多,出汗較 多且汗質地較黏,有些人甚至眼瞼會微腫,胸脘痞悶,身重發沉,困 倦,喜食肥甘粘膩之物,大便稀溏,舌體通常較胖,舌邊多有牙齒 的痕跡,他們對潮濕、梅雨的環境適應力較差。這類人更容易患糖尿 病、中風、冠心病等疾病。
濕熱體質濕熱體質的人,通常面部油亮,身體常較為困倦,有些懶惰倦 怠,大便也是粘滯不爽,男性容易陰囊潮濕,女性白帶較多,白帶 顏色較黃且臭穢。濕熱體質的人,一般較難適應高溫和濕熱交蒸的氣 候。這類人更容易生痤瘡。
氣郁體質氣郁體質的人,通常更容易情緒激動,神情郁悶,兩側肋脅部位 生氣后會脹滿疼痛,且疼痛走竄;頻頻出長氣嘆息、打嗝,或者感覺 嗓子像有異物_樣,咳不出來,咽不下去;或乳房脹痛,特別是女性 月經前后或月經期間更為明顯,容易痛經。這類人更容易患抑郁癥、 失眠等病癥。
特稟體質特稟體質的人,也就是先天遺傳的因素,通常這類人的適應能力 較差,需要調養的時間可能也會更久一些。

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